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Wie spät ist es, wenn Sie normalerweise das Grollen eines Verlangens spüren? Schlägt es nach dem Abendessen auf, wenn Sie auf der Couch sitzen und gerade bemerkt haben, dass im Haus nichts Süßes ist? Viele Eisläufe nach Stunden haben auf diese Weise begonnen! Trifft Sie Ihr Verlangen am Nachmittag in Ihrem Büro und lässt Sie auf der Suche nach dem nächsten Automaten oder der nächsten Bäckerei zurück? Wenn Sie sich für eine gesunde und saubere Ernährung einsetzen, wissen Sie, dass das Verlangen nach raffinierten, verarbeiteten, zuckerhaltigen Süßigkeiten Ihrem Ernährungsplan und Ihrer Gesundheit schaden kann! Aber Sie müssen Süßigkeiten nicht komplett abschwören!

Erdnussbutter-Bananenbecher

Die leckeren Erdnussbutter-Bananenbecher sind reichhaltig, schokoladig und köstlich.

Geben Sie unsere leckeren Erdnussbutter-Bananenbecher ein, reichhaltige, schokoladige Erdnussbutter-Becher, die in Ihrem Mund schmelzen, aber aus 100% sauberen Zutaten hergestellt werden. Jeder Bissen enthält nichts als dunkle Schokolade, die weniger Zucker als Milchschokolade enthält und reich an Flavonoiden, Erdnussbutter für Eiweiß, Banane für eine gehäufte Dosis Antioxidantien und Kokosnussöl ist, einem unserer bevorzugten, gesunden Ersatzstoffe für Butter.

Löffeln Sie einfach Ihre geschmolzene Schokolade auf den Boden Ihrer Backbecher, geben Sie eine Scheibe Banane und eine Kugel Erdnussbutter mit Kokosnussöl darauf. Dann übersteigen Sie jedes Nugget mit einem Schuss Schokolade. Zwanzig Minuten einfrieren und genießen. Wenn Sie diese köstlichen Tassen in Ihrer Küche haben, erhalten Sie das Gefühl und den Geschmack von Süßigkeiten, ohne dass Fett und Kalorien hinzugefügt werden. Hausgemachte, saubere Süßigkeiten für den Gewinn!

Wenn Sie Reeses Erdnussbutterbecher lieben, werden Sie dieses Rezept lieben sogar mehr. Unser cremiges, mit Bananen gefülltes Zentrum verleiht den Erdnussbuttertassen den zusätzlichen Yum-Faktor. Und sie schmelzen unglaublich in deinem Mund!

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Erdnussbutter-Bananenbecher

Ein cremiges, mit Bananen gefülltes Zentrum wird Ihren Gaumen immer mehr begeistern.

Vorbereitungszeit10 min

Zeit einstellen1 Std

Gesamtzeit1 Std 10 min

Kurs: Dessert, Snack

Küche: Universal

Stichwort: Kinderfreundlich, pflanzlich

Portionen: 16 Portionen

Kalorien: 80kcal

Zutaten

  • 3/4 Tasse Schokoladenstückchen
  • 1 Mittel Banane
  • 1/4 Tasse Erdnussbutter (ganz natürlich)
  • 1 Esslöffel Kokosnussöl geschmolzen
  • 16 1,25 Zoll Backbecher Optionale Süßigkeitenform oder Mini-Cupcake-Pfanne

Anleitung

  • Legen Sie zur Vorbereitung ein Blatt Wachs oder Pergamentpapier auf die Arbeitsplatte. Stellen Sie die Backbecher darauf.

  • Schokolade im Wasserbad oder in einer kleinen Saucenpfanne bei schwacher Hitze schmelzen. Leicht abkühlen lassen. In der Zwischenzeit das geschmolzene Kokosöl und die Erdnussbutter mischen.

  • Fügen Sie ungefähr 1 Teelöffel geschmolzene Schokolade zum Boden jeder Backschale hinzu, gefolgt von einer Bananenscheibe, 1 Teelöffel Erdnussbuttermischung, und lassen Sie zuletzt etwa 1/2 Teelöffel geschmolzene Schokolade in die Mitte jeder Tasse fallen. Stellen Sie die Tassen vorsichtig auf eine gefrierfeste Schüssel oder Auflaufform. Abdecken und ca. 1 Stunde in den Gefrierschrank stellen.

  • HINWEIS: Unsere perfekt portionierten Erdnussbutter-Bananenbecher tauen schnell auf. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, genießen Sie es nacheinander, nachdem Sie es etwa 2-3 Minuten bei Raumtemperatur stehen gelassen haben. Um zu verhindern, dass die Erdnussbuttermischung zu schnell weich wird, geben Sie 1 Esslöffel Puderzucker in die Erdnussbutter-Kokosöl-Mischung, bevor Sie sie in die Tassen geben.

Ernährung

Portion: 1jeder | Kalorien: 80kcal | Kohlenhydrate: 8G | Protein: 1G | Fett: 5G | Gesättigte Fettsäuren: 2G | Cholesterin: 1mg | Natrium: 24mg | Kalium: 53mg | Ballaststoff: 1G | Zucker: 7G | Vitamin A: 24IU | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 12mg | Eisen: 1mg

SmartPoints (Freestyle): 3

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